Top

7 bí quyết giúp chị em tuổi 30 ngăn chặn lão hoá da (p1)

Khi bước vào tuổi 30, bạn sẽ thấy rằng làn da của mình kém mịn màng hơn, sắc da cũng giảm sút, sự hình thành collagen, elastin ngày càng giảm, làm cho cấu trúc này trở nên lỏng lẻo, giảm đi sự đàn hồi vốn có của làn da khi còn trẻ. 
Lão hóa da- điều mà mọi phụ nữ luôn lo lắng

Biểu hiện của lão hóa da:
Da bị mất nước, xuất hiện nhiều nếp nhăn, ở vùng đuôi mắt, khóe miệng khi nói chuyện hoặc cười bị lộ rõ khi. Bên cạnh đó, tàn nhang cũng xuất hiện ngày càng nhiều, lỗ chân lông to hơn, da bị nhão hơn và không có độ đàn hồi như trước là những biểu hiện rõ ràng nhất của hiện tượng da bị lão hóa.
Khi lớn tuổi thì tuyến bã nhờn hoạt động kém đi, da bị mất nước nhiều hơn dẫn đến tình trạng da bị khô hơn. Da khô dẫn tới việc phản xạ ánh sáng kém và nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều. Hơn nữa, làn da của bạn hàng ngày phải chịu ảnh hưởng của ánh nắng, khói bụi, ô nhiễm môi trường, stress, căng thẳng,...càng khiến các vấn đề lão hóa trở nên trầm trọng hơn. 


Tuổi 20: Da đẹp, cơ thể khỏe mạnh, nội tiết tốt, da căng mịn
Tuổi 25: Da đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa nhưng xảy ra nhưng ít
Tuổi 30-35: Nếp nhăn lên rất nhiều, da khô, nhăn nhiều, 
Tuổi 40: Da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa trầm trọng: nếp nhăn trên trán, vết chân chim, da khô hơn, chảy xệ nhiều hơn.



Có thể thấy, lão hóa da là một vấn đề hoàn toàn tự nhiên, nhưng cũng có những biện pháp khắc phục hiệu quả. Tuy nhiên, rất nhiều chị em có quan niệm sai lầm trong việc dưỡng da. Nếu làn da gặp vấn đề gì thì sẽ tìm cách khắc phục, còn dự bị rất là lãng phí. Thậm chí chúng ta còn để mặc sẽ làm cho dấu hiệu lão hóa trên da. 
Lời khuyên dành cho bạn đó là hãy có ý thức chăm sóc da từ lúc còn trẻ để ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa của làn da nhé. Chỉ mội vài thói quen đơn giản cũng góp phần làm cuộc sống của chị em thay đổi đáng kể.

01. Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ

 Bước sang tuổi 30, làn da trở nên thô ráp hơn và lượng dầu thừa trên da cũng ít đi. Chính vì vậy bạn nên thay một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ không hạt dành cho buổi sáng và kem rửa mặt có nồng độ pH tự nhiên để giữ độ ẩm cho da.
Chị em cũng nên áp dụng cách tương tự cho sữa tắm, sữa rửa tay cũng như sản phẩm tẩy trang. Không nhất thiết phải là sản phẩm đắt nhất nhưng bạn nên ưu tiên cho mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên.



02. Tẩy da chết đúng cách

Da lão hóa rất nhanh, nên chị em cần phải tẩy da chết thường xuyên, tốt nhất là 2 lần/tuần. Bạn đừng bao giờ thoa một lớp kem tẩy da chết có nồng độ chất tẩy nhẹ và kì mạnh để lấy ra lớp tế bào chết bằng lực đẩy, bởi cách này rất có hại, khiến nếp nhăn xuất hiện trên da ngày một nhiều. Chỉ nên sử dụng các sản phẩm có độ tẩy nhẹ để tránh tổn thương da, vì giai đoạn này da rất khó tái tạo. Và nên dùng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tẩy tế bào chết để cung cấp nước cho da.



03 Cung cấp cho da nhiều vitamin và khoáng  chất

Các loại viatmin C, A, E, D, B là rất cần thiết cho da nếu muốn sở hữu một làn da tươi trẻ. Đặc biệt là vitamin C. Bạn có thể dùng thuốc bổ sung nhưng tốt hơn hết nên cung cấp vitamin C tự nhiên cho cơ thể bằng cách ăn nhiều quả như dâu tây, cam quýt, các cây họ cải và kiwi, đó là một số thực phẩm có hàm lượng vitamin C cao nhất. Trái cây và rau có chứa chất chống oxy hóa như vitamin B và E đặc biệt tốt cho da. "Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da chống lại các tác động từ môi trường, làm tổn hại đến các tế bào da"- bác sĩ da liễu Marnie Nussbaum cho biết.


04. Không sử dụng các chất kích thích
Không sử dụng thuốc lá, rượu bia, cà phê, nước ngọt là những nguyên nhân dẫn tới sự hình thành các sắc tố melanin, khiến da mất đi sự mịn màng và trắng sáng. Và chúng cũng là thủ phạm hàng đầu khiến da bạn mất nước, nổi mụn, tàn nhang.

05.  Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục đúng cách sẽ giúp các lỗ chân lông tiết mồ hôi nhiều hơn, giải độc cơ thể. Tham gia các môn thể thao giúp tăng cường sinh lý và khiến phụ nữ yêu đời và xinh đẹp.



06. Giữ tinh thần tốt
Muốn có một làn da tươi trẻ, bạn cần có một tinh thần thật sảng khoái. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, việc tập yoga hàng ngày cùng tinh thần vui vẻ, thoải mái và yêu đời là yếu tố quan trọng giúp chị em giữ gìn nét thanh xuân lâu hơn. 

07. Bổ sung collagen cho làn da 

 Theo bác sỹ Lê Ngọc Diệp, giảng viên Đại học Y dược Tp. Hồ Chí Minh. Bước sang tuổi 30, làn da của bạn sẽ bắt đầu gặp phải những vấn đề về lão hóa, đặc biệt là sau tuổi 30, mỗi năm bạn sẽ bị mất đi 1% collagen. Do vậy, bạn phải bổ sung lượng collagen bị thiếu hụt trên da bằng các thực phẩm như tảo biển, đậu nành,...Ngoài ra, bạn có thể bổ sung collagen bằng các loại kem dưỡng da chứa nhiều các thành phần thiên nhiên. Một gợi ý dành cho bạn đó là kem dưỡng da collagen Beauskin.


Là sản phẩm kem dưỡng giúp bổ sung collagen, thúc đẩy sản sinh collagen, tăng tính đàn hồi cho da. Đặc biệt, ngăn ngừa và điều trị các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, mụn, sẹo, nám, đồi mồi, tàn nhang,...ức chế sự hình thành sắc tố melanin. Hiện nay kem dưỡng da collagen đang được người tiêu dùng, đặc biệt là phụ nữ tin dùng.

Hãy áp dụng nhanh những bí quyết chống lão hóa phía trên càng sớm càng tốt để có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng nhé !

Komeco.vn



BÌNH LUẬN